FÜR FRAUEN MIT ANGST, PANIK & INNERER UNRUHE, DIE IHREN KÖRPER ENDLICH VERSTEHEN WOLLEN UND EINEN WEG SUCHEN, WIEDER ENTSPANNT UND OHNE FLUCHTPLAN AUS DEM HAUS GEHEN ZU KÖNNEN!
Nie wieder Angst vor der Angst - die KörperKompass-Strategie
Das E-Book für innere Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen
Mockup Ebook
Wenn Dein Herz rast und die Welt zu eng wird - Angst ist kein Feind. Sie ist ein Körpersignal. Lerne, sie zu verstehen und mit der KörperKompass-Strategie raus aus der Angstspirale zum kommen - um Dich wieder sicher zu fühlen!
Dieses Buch zeigt dir, wie Angst funktioniert, wie du mit ihr umgehst und sie als deinen persönlichen Wegweiser nutzt.
🌿 Mit TCM, Hypnose & Aromatherapie – ganz praktisch und alltagstauglich raus aus deinem Kopf - rein in deinen Körper.
Dieses Ebook ist dein 1. Schritt raus aus der Angstspirale, rein ins echte Leben!
Angst ist kein Gedanke, sie ist ein Gefühl, ein Körpersignal, eine Alarmanlage. Deshalb steckt Angst Im Körper, nicht im Kopf! In diesem Ebook erfährst Du, was Angst bezweckt, was dein Körper dir damit sagen will und was du tun kannst und musst, um die Dinge zu verändern, die wirklich wichtig sind.
Werde endlich deine beste FreundIn - denn dein Körper ist dein bester Freund (auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt)!
Lies hier, wie das geht...
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Warum du dieses Ebook lesen solltest:
Wenn Angst dein Leben bestimmt, suchst du oft nach schnellen Lösungen.
Doch der Schlüssel liegt nicht im „Wegdrücken“, sondern im Verstehen deines Körpers.Dieses E-Book zeigt dir:1) warum Angst körperlich spürbar ist (und was in deinem Nervensystem passiert),
2) wie du dich im Moment der Angst selbst beruhigen kannst, und
3) wie du dein Körpergefühl stärkst, um wieder Vertrauen zu empfinden.
Ergebnis:
Du verlierst die Angst vor der Angst – und gewinnst Selbstwirksamkeit.
| Kapitel | Inhalt | |
| 1 | Ich sehe Dich | Wenn die Angst dein Leben bestimmt: Erschöpfung, Grübeln & Dauer-Alarm verstehen |
| 2 | Warum Du festhängst: Das unsichtbare Muster | Die wahre Ursache hinter Angst, Panik & innerer Unruhe |
| 3 | Was Du stattdessen brauchst - den Kompass aktivieren | Warum Kontrolle nicht funktioniert - und was dir wirklich hilft |
| 4 | Die KörperKompass-Strategie | Mein 3-Schritte-Plan: Wissen, Wahrnehmung, Regulation |
| 5 | Deine ersten Schritte - Was Du heute schon tun kannst | Zwei Übungen, die dich sofort beruhigen und dir Sicherheit geben |
| 6 | Dein Weg aus der Angstspirale | Dein nächster Schritt raus aus der Angstspirale - und wie ich dich begleiten kann |
"Unfassbar, wie viele Aha-Momente ich beim Lesen hatte. Das war so leicht verständlich beschrieben! Danke dafür. Jetzt wird mir Vieles klar..." (Melanie D.)
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Was dich nach dem Lesen erwartet:
✨ Du verstehst, was dich triggert – und wie du reagieren kannst
✨ Du spürst wieder Vertrauen in deinen Körper.
✨ Du hast Werkzeuge, die dich auch in Stressmomenten sicher begleiten.
✅ Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung – und die perfekte Ergänzung zu deinem 10-Tage-Training.
Porträt
Ich bin Sonja Geschwandner
Heilpraktikerin Heilpraktikerin für TCM, Hypnose und Aromatherapie.
Seit fast 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, innere Unruhe, Angst und Panik zu lösen – mit Körperweisheit statt Kontrolle.
Dieses E-Book ist meine Essenz aus Hunderten Sitzungen:
verständlich, tief, und sofort umsetzbar.
Bereit, dich wieder sicher zu fühlen?
(Sofort-Download, PDF, keine weiteren Kosten)
🔥 Wenn du die Übungen lieber angeleitet erleben möchtest:Entdecke den Mini-Kurs „Just Safe“ – deine persönliche Begleitung mit meiner Stimme & Videos.