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Total erschöpft. Und trotzdem wach.
Du liegst im Bett, der Körper ist müde, aber der Kopf macht Überstunden.
Das hier sind 5 Aromaöle, die deinem Nervensystem zeigen: Jetzt ist Feierabend.
Hol dir dein Schlaf-Booklet.
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Kennst du das?
Du bist total erschöpft und du kannst trotzdem nicht schlafen?
Dein Schlaf ist alles andere als erholsam?
Deinen Akku bekommst du einfach nicht mehr aufgeladen?
Dein Schlaf ist alles andere als erholsam?
Deinen Akku bekommst du einfach nicht mehr aufgeladen?
Dann steht dein Nervensystem wahrscheinlich unter Dauerstrom. Und das Problem ist nicht der fehlende Schlaf. Das ist das Symptom. Der Schlaf ist die Stelle, an der es sichtbar wird.
Wenn der Körper lauter wird.
Schlaf ist selten das Einzige. Oft kommt noch mehr dazu:
- Plötzliches Weinen, ohne dass ein Grund da ist.
- Angst vor Dingen, die eigentlich Kleinigkeiten sind.
- Ein Gedankenkarussell um immer die selben Sachen.
- Zittern, ohne dass du dich angestrengt hast.
- Wut, die aus dem Nichts hochkommt.
Das ist keine Einbildung. Das ist Körpersprache.
Verlernst du, sie zu lesen, verstehst du dich selbst nicht mehr. Und liegst nachts wach und fragst dich, was mit dir nicht stimmt. Die Antwort ist nichts. Dein Körper redet nur in einer Sprache, die dir niemand beigebracht hat.
Was in deinem Booklet steht
Die 5 Aromaöle, die den stärksten Einfluss auf deinen Schlaf haben.
Wie du sie anwendest, worauf du achten musst und wo du sie bekommst.
Wie du dir daraus dein eigenes Abendritual baust, das dich ab jetzt ins Bett begleitet.
Deine 5 Öle im Überblick:
Lavendel. Der Klassiker zum Runterkommen. In den Diffuser oder aufs Kissen.
Bergamotte. Nimmt die Anspannung aus dem Abend. Ein Tropfen aufs Taschentuch.
Kamille. Für die Nächte mit innerer Unruhe. Als Fußbad.
Ylang Ylang. Bringt die Gefühle zur Ruhe. Ein Trofpen aufs warme Handtuch.
Vetiver. Erdet, wenn die Gedanken kreisen. Ein Tropfen auf die Fußsohlen.
Kein Wundermittel. Ein Anker. Und Anker wirken über Wiederholung: Du übst den Duft in ruhigen Nächten, damit er dann greift, wenn du ihn brauchst.
Wer dir das schreibt:
Ich bin Sonja, seit 2008 Heilpraktikerin, Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin, Hypnose und Aromatherapeutin.
ich schaue mir Beschwerden von mehreren Seiten an: körperlich, seelisch und im Kopf. Aus dem,was sich für dich wie unzusammenhängende Symptome anfühlt, wird so ein Bild, dass Sinn ergibt. Denn jedes Symptom, jedes Gefühl, jeder Gedanke ist ein Signal deines Körpers, das mit dir reden will.
Das hier ist ein kleiner erster Schritt. Und ein guter.
Ganz herzlich, deine Sonja 💚